간수치가 높은 이유, 간수치 정상범위
우리 몸에서 간은 필요한 역할을 담당하고 있습니다. 간수치의 정상범위와 높아질 경우, 몸에 어떤 변화가 생기는지 알고 계신가요? 단, 이러한 값은 참고 값으로, 실제로는 각 의료기관의 기준에 그러므로 다소 차이가 있을 수 있습니다. 또한 연령, 성별, 건강 상태 등에 따라 정상 범위가 변동될 수 있습니다. 그러므로 간기능 검사 결과가 정상 범위를 벗어나는 경우 전문가의 도움을 받아 꼭 확인하시기 바랍니다.
간수치가 높아지면 나타나는 증상
간수치가 높아질 경우 이러한 증상들이 나타날 수 있으니, 의심되는 증상이 있을 경우 반드시 의료 기관을 찾아 체크해야 합니다. 복부 통증 간에 손상이 생기면 복부에 고통이 생길 수 있습니다. 구토나 메스꺼움 간 기능 저하로 인해 소화 관련 증상이 생길 수 있습니다. 피로감과 무기력 간이 제대로 동작하지 않으면 체내에 독소가 축적되어 피로감이나 무기력감을 유발할 수 있습니다. 체중 감소 간 기능 저하로 인해 영양분의 흡수가 제대로 이루어지지 않을 수 있습니다.
황달 간 문제로 인해 담즙의 처리가 어려워지면 황달이 발생할 수 있습니다. 부종: 간 기능 저하로 인해 체내의 수분 및 염분 균형이 깨져 부종이 생길 수 있습니다.
간수치 낮추는 방법
간수치를 낮추기 위해서는 늘 간 수치가 높아지는 원인을 생각해 보는 습관을 제작하는 게 좋습니다. 그런 방식으로 함으로 인해서 간수치를 높이는 나쁜 습관까지 고칠 수가 있기 때문입니다.
간수치를 낮추려고 한다면 제일 먼저 생활습관을 개선해야 합니다. 그중에서 음주는 최대한 줄이시는 게 제일 좋고, 과로나 스트레스를 해소해서 신체에 대한 피로도를 줄이고 축적되지 않도록 노력해야 합니다.
또한 꾸준한 운동과 식습관 역시 영양적으로 균형 잡힌 식단으로 식사를 해주는 것이 좋습니다.
간수치 높으면 나타나는 증상
간수치가 높으면 우리 육체는 해독작용을 제대로 할 수가 없게 되기 때문에 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 간이 우리 몸에서 주로 맡고 있는 역할이 해독작용이기 때문에 간이 자신의 역할을 제대로 할 수 없게 된다면 해독 관련된 증상이 주로 우리 몸에 나타난다고 볼 수 있습니다. 간 수치가 높으면 먼저 나타나는 증상이 만성피로입니다. 피로가 쌓이는 이유는 간의 해독작용이 제대로 일어나지 않아서 인데 피로와 독소가 몸속에 그대로 쌓여 있기 때문입니다.
피곤함이 느껴진다면 먼저 원인을 잘 생각하셔야 하고, 일상생활 중에 큰 변화는 없었는지, 과로하게 일을 하지는 않았는지 생각해봐야 합니다. 이러한 피로가 계속 이어진다면 병원을 찾아가 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 간 수치가 높으면 피부가 노랗게 되는 황달증상이 나타납니다.
간 수치를 낮추는 음식
간수치를 낮추기 위해서는 단순히 음식만 섭취를 해서는 안되는데 하지만 생활습관의 개선과 더불어 간수치를 낮추기 위한 음식을 함께 섭취한다면 간 수치를 낮추는데 많은 도움이 될 것입니다. 간 수치를 낮추기 위해 좋은 음식으로는 다음과 같은 음식들이 좋습니다. 녹색잎채소 시금치, 케일, 브로콜리, 비트등 녹색잎채소에는 비타민K와 식이섬유가 풍부하게 들어가 있어 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 과일 자몽, 사과, 배등 과일에는 식이섬유와 항산화제가 풍부하여 간 건강에 많은 도움이 됩니다.
좋은 지방 옥수수유, 올리브유, 아보카드 등의 좋은 지방들은 간 건강을 촉진하고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 고기와 닭가슴살 - 저지방이고 고품질 단백질을 제공하여, 간 건강을 지켜낼 수 있습니다.
간질병 자가검진표
1. 가족 중 간질환자가 있거나 간질환으로 숨진 사람이 있습니다. 2. 당뇨, 비만, 고혈압이 있습니다. 3. 수혈을 받은 적이 있습니다. 4. 과도한 음주를 지속하고 있습니다. 5. 배에 가스가 자주 차고 소화가 안 됩니다. 6. 소화가 잘 안 되고 구역질이 자주 나타납니다. 7. 약한 자극에도 잇몸에 출혈이 생긴다. 8. 입에서 역한 냄새가 계속 난다. 9. 눈의 흰자위와 피부가 노랗게 변합니다. 10. 선명한 이유 없이 피로감이 지속됩니다.
11. 나이에 맞지 않게 여드름이 난다. 12. 목이나 가슴, 배에 붉은 혈관이 보입니다. 13. 우상복부에 고통이 느껴집니다. 14. 다리가 붓고 배가 불러진다. 15. 이유 없이 체중이 감소합니다. 16. 오른쪽 어깨가 불편해서 돌아누워 잔다. 17. 여성은 털이 많아진다. 18. 남성은 성기능이 떨어지고 유두가 커진다.
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