술먹고 실수가 잦다,술마시고 기억이 안나고 필름이 끊어지는 이유
멘탈 헬스 아이가 어느 정도 크고, 나이가 사십이 되었습니다. 그리고 운전도 시작하게 되었습니다. 나이도 나이지만, 운전이 뱃살의 주된 원인이 되었습니다. 운전하기 전에는 지하철을 타거나 걸었기 때문에 자연스럽게 매일 운동하게 되었는데, 운전을 시작하니 운동은 전혀 하지 않았습니다. 워킹맘들은 운동할 여유가 없습니다.. 운동할 시간에 잠을 자거나 쉬는 게 좋고, 이미 체력을 모두 다. 소진한 상태라 운동에 쓸 힘이 없습니다.. 그리고 몇 달 동안 줌바 같은 운동을 해봤는데, 운동을 그만두니 몇 주 동안 얼굴에 여드름이 났다.
운동을 성실히 하다가 멈추게 되면 그런 방식으로 된다고 하는데 그 이유는 기억이 안 난다. 나는 여드름이 나지 않기 위해 계속 운동을 할 시간적, 심적, 체력적 여유가 없었습니다.
매물임장 순서 중 혹시 익숙한 일이 있나요?
아까 언급했던 매물 임장의 순서, 혹시 그 중 익숙한 일이 한가지라도 있으신가요? 1 사전 매물 예약2 당일 부동산 방문3 사장님과 만나 이야기4 예약된 집 방문5 성실히 보고N회 반복6 부동산으로 돌아와 종료 아마 이중 한가지도 익숙하지 않은 분들이 대부분일 겁니다. 한가지 순서마다. 의지를 다지고, 용기를 쥐어짜내야 겨우 하나씩 해내는 기분일텐데요.특히 저처럼 낯가리시는 분들너무나도 당연한 일입니다.
처음 운전을 배웠을 때처럼
처음 운전을 배웠을 때, 혹시 기억나시나요? 저 문을 오픈하고 운전석에 앉기 첫째 안전벨트를 잘 하기좌석 조정 미러 조정을 하기브레이크를 밟고 시동 켜기.이런 일련의 과정들을 어깨에 잔뜩 힘이 들어간 채 얼마간 반복하게 됩니다. 그런데도 안전벨트를 빼먹거나 시동을 걸지 못하는 일이 매번 발생하죠.사이드 미러 접고 달렸던 기억이.하지만 운전을 시작하고 36개월만 지나도 이 모든 과정을 무의식적으로하게 됩니다.
운전이 익숙해지는 것에도 순서가 있습니다. 처음엔 차에 타서 시동거는 게 점점 익숙해지고요.그 다음엔 동네 주행이 익숙해지고 그 다음엔 마트까지 가는 것이 익숙해지고 그 다음엔 출퇴근 길이 익숙해지고시간이 흐르면 협소한 골목길이나 고속도로도 아무 생각없이 다니게 됩니다. 매물임장도 마찬가지입니다.
콧물을 멈추는 방법
콧물을 멈추는 방법으로는 생리식염수를 이용한 코세척이 효과적입니다. 코세척은 코의 염증을 완화시키고 점막 상태를 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 건강한 생활습관을 유지하고 호흡기를 자극하는 요인을 피하는 것도 중요합니다. 코세척을 하기 위해서는 약국에서 구입한 코세척기와 식염수를 사용하면 됩니다. 코청소 방법은 머리를 45도 정도 기울이고 코세척기를 콧구멍에 끼워 조금씩 압력을 줘서 식염수를 넣는 것입니다.
반대편 콧구멍으로는 식염수가 흘러나오도록 하는데 이 과정에서 콧물과 점액이 제거됩니다. 코청소 후에는 기구를 깔끔하게 닦아 건조시켜야 합니다. 하지만 코세척은 주의사항을 지켜야 합니다. 소금물이나 콘택트렌즈 세척액을 사용하면 안되며, 수돗물이나 생수, 정수기 물을 사용해서도 안 됩니다. 따라서 약국에서 구입한 생리식염수를 사용하는 것이 좋습니다.
콧물이 계속 나는 다른 원인
콧물이 계속 나는 경우 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 천식, 역류성 식도염, 상기도 기침 증후군, 후두염 등이 그 예입니다. 천식은 호흡기 관련 기관인 기관지가 좁아져서 숨쉬기가 어렵고, 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 콧물이 나오는 증상을 유발합니다. 상기도 기침 증후군은 콧물이 과도하게 나와 목에 계속적으로 끼는 느낌을 유발하며, 후두염은 후두에 염증이 생기면서 콧물이 나오고 목 주변이 아픈 증상이 나타납니다.
시스템2에서 시스템1로 가는 과정
책 생각에 관한 생각에서는 인간의 뇌에 있는 두가지 시스템에 대하여 설명합니다. 시스템 1 빠르게, 노력없이, 자동적인시스템 2 느리게, 의식적으로, 어려운 운전을 처음 배울 때는 시스템2에서 운전 과정을 처리합니다. 익숙하지 않기에 순서를 다. 기억해야 하고, 결정을 느리게 내리게 되며 에너지를 많이 소모하게 됩니다. 하지만 운전이 익숙해지면 시스템1로 옮겨가면서 빠르게, 무의식적으로 하게 됩니다.
지금 여러분의 매물임장의 과정도 시스템2에서 시스템1로 천천히 변화하는 중입니다. 초기에는 전화임장을 하고 예약해두는 게 익숙해지실 거고요.부동산 오픈하고 들어가는 일이, 사장님과 소통하는 일이, 매물을 보러 집에 방문하는 일이 차츰 익숙해지실 거에요.앞단에 있는 일들이 반복을 통하여 물흐르듯 익숙해진다면 매물을 보고 기억에 남는 일에 뇌가 더 많은 노력을 기울일 수 있을 겁니다.
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