자궁근종 증상과 수술 후 회복기간을 알려드려요
빈뇨란 소변을 자주 보는 증상을 말하는데요. 일반적으로 성인이 깨어 있는 동안 7회 이내, 자는 동안 01회 소변을 보며, 1회 배뇨량은 약 300cc라고 합니다. 이번에는 이와 같은 빈뇨 자가 진단과 생기는 원인, 예방법 등을 알아보겠습니다. 아래 항목 중 12개 이상 해당된다면 빈뇨, 과민성 방광 등을 의심해 볼 수 있습니다. 1. 하루 8회 이상 소변을 봅니다. 2. 소변이 마려울때 참기가 힘들다. 3. 수면 중 2번 이상 소변을 봅니다.
4. 소변이 마려울까봐 음료, 물 섭취를 적게 합니다.
자궁근종에 유익한 식품과 영양제
자궁근종 치료하거나 막는 음식이나 영양제를 확실하게 증명할 수는 없지만, 건강한 식습관과 일부 영양소 섭취는 전반적인 여성 건강에 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 음식과 영양소는 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 1.비타민 및 미네랄 특히 철분, 비타민 B6, 비타민 D 및 칼슘은 여성 건강에 도움이 됩니다. 이와 같은 영양소는 빈혈 및 호르몬 수준 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 2.식이섬유 과일, 채소, 견과류, 콩 등의 식품을 풍부하게 섭취하면 염증을 줄이고 에스트로겐 수준을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3.항산화제 항산화제는 자궁근종의 성장을 억제하는 데 도움이 된다고 합니다. 토마토, 블루베리, 시금치, 브로콜리, 석류 등의 음식을 섭취하여 항산화제를 얻을 수 있습니다.
자궁근종 예방법
자궁근종을 막는 방법은 아직까지 확실하게 밝혀지지는 않았습니다. 하지만 몇 가지 조치들은 자궁근종 발생확률을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 1.규칙적인 검진 자궁근종이 생겨나는 수술을 받은 여성들 중 많은 분들이 이 질환에 관해 긴 시간 동안 몰랐거나, 제대로 된 정보를 찾아보지 않았다는 사실을 알고 있습니다. 따라서 정기적인 검사를 통하여 자궁근종을 조기 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 2.건강한 생활 습관 건강한 식습관과 적절한 운동은 여성의 건강에 필요한 역할을 합니다.
식사를 할 때는 식사할 때 운동을 실제로 실천하는 것이 좋고, 매일 충분한 운동을 하여 비만 발생률을 낮추는 것도 좋습니다. 3.항암제: 몇몇 연구에 따르면, 에스트로겐 수준을 낮추기 위해 항암제를 활용하는 것이 자궁근종을 막는 데 도움이 될 수 있다는 것으로 밝혀졌습니다.
자궁근종 진단하는 방법
자궁근종은 검진을 통하여 진단됩니다. 여성이 자궁근종을 의심하는 경우, 다음의 검사를 받을 수 있습니다. 1.첩약초음파 검사 첩약초음파검사Ultrasound Examination는 진단에 가장 흔히 사용되는 검사 방법입니다. 초음파 파장이 반사되는 곳에서 빈 부위면서 농양 아니면 종양과 같은 것들이 검출됩니다. 2.자궁경부 세포 검사 자궁 경부 세포 검사Cervical Cytology는 간단한 시술로 자궁 경부세포를 검사하므로, 자궁근종이나 다른 질병과 같은 질병과 구별할 수 있습니다.
3.자궁경부 생검 자궁경부세포 검사 결과 나쁜 나쁜 결과를 받은 경우, 자궁경부 생검procedure in which a small tissue sample from the cervix is removed with a biopsy punch으로 진단이 확실하게 수행됩니다.
자궁근종 수술 전후에 특히 지켜야 할 영양소
1.단백질 수술 후 근육을 유지하고 회복하는 데 필요합니다. 닭가슴살, 생선, 콩, 두부, 견과류, 유물건 등 단백질이 다양한 음식을 섭취하시기 바랍니다. 2.비타민 C 수술 후 근육 회복 및 면역 시스템 강화에 도움이 됩니다. 브로콜리, 귤, 아보카도 등 비타민 C가 다양한 음식을 섭취하시기 바랍니다. 3.칼슘 수술 후 뼈 건강 및 근육 기능을 지속적인 데 도움이 됩니다. 우유, 요거트, 치즈 등 칼슘이 다양한 음식을 섭취하시기 바랍니다. 4.철분 수술 후 혈액 손실로 인한 빈혈 예방에 도움이 됩니다.
녹색 잎 채소, 곡류, 콩, 붉은 육류 등 철분이 다양한 음식을 섭취하시기 바랍니다. 5.항산화제 수술 후 면역 기능 회복을 협조하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 당근, 브로콜리, 석류 등 항산화제가 다양한 음식을 섭취하시기 바랍니다. 또한, 수술 후 건강한 식습관과 일관된 식사 습관을 지속적인 것이 중요합니다.
자주 묻는 질문
자궁근종에 유익한 식품과
자궁근종 치료하거나 막는 음식이나 영양제를 확실하게 증명할 수는 없지만, 건강한 식습관과 일부 영양소 섭취는 전반적인 여성 건강에 도움이 될 수 있습니다 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
자궁근종 예방법
자궁근종을 막는 방법은 아직까지 확실하게 밝혀지지는 않았습니다 자세한 내용은 본문을 참고하세요.
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자궁근종은 검진을 통하여 진단됩니다 자세한 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.
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