골밀도 검사비용 얼마나 될까요
신체의 모정모 갱년기검사로는 AMH테스트, 자궁경부암검사, 혈액검사, 초음파 검사 여성암 검사 등이 있습니다. 쿠퍼만 지수로 자가진단을 할 수 있습니다. 자체적으로 체크해보시고 점수로 계산해보시기바랍니다. 합 계점수 510 경미한 갱년기 1015점 중증 갱년기 15점 이상 심한 갱년기 갱년기의 증상은 가장 큰 것은 우선적으로 생리불순입니다. 생리를 두 달에 한 번 혹은 세 달에 한 번씩 하다가 아예 하지 않게 되는 것입니다. 여성호르몬인 에스트로겐의 생성이 감소하며 안면홍조, 불안, 피로, 불면증과 같은 증상이 발생할 수 있습니다.
안면홍조도 갱년기 여성에게 기본적으로 일어나는 증상입니다.
검사주기는?
골다공증 환자의 경우 1년에 1회 규칙적으로 치료하는 것이 좋습니다. 선별검사로는 여성 65세 이상, 남성 70세 이상을 대상으로 하며 그 외에는 골밀도 검사비용을 지불하고 시행할 있습니다. 그 밖에 기본적인 검사 적응증으로는 65세 미만 여성에서 골다공증 위험인자가 있는 경우, Xray 검사를 통해 골다공증이 의심되는 경우, 척추 압박골절이 발견된 경우 등이 있습니다. 3개월 이상 코르티코스테로이드를 투여받은 환자, 만성 신장 질환, 류머티즘 관절염, 장기 이식 환자도 골밀도 손실 가능성이 높기 때문에 이 검사가 필요합니다.
레이저 치료
질 건조증, 질벽 박화 치료에 효과적 질 내 조직 재생을 촉진하여 윤활 기능 개선 및 통증 완화 CO2 레이저 치료 질 내 조직에 탄산가스 레이저를 조사하여 재생을 촉진합니다. 치료 후 12주 동안 통증과 출혈이 발생할 수 있으며, 치료 효과는 6개월1년 정도 지속됩니다. Erbium 레이저 치료 에르븀 레이저를 사용하여 질 내 조직을 증발시키고 재생을 촉진합니다. 치료 후 12주 동안 통증과 출혈이 발생할 수 있으며, 치료 효과는 6개월1년 정도 지속됩니다.
주의 사항 레이저 치유는 비용이 많이 들고, 여러 번 치료해야 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 치료 후 불편함을 느낄 수 있으며, 모든 여성에게 적합하지 않습니다.
갱년기 극복방법
갱년기 증상을 완화시키기 위해서는 호르몬요법,약물 요법이 주로 사용됩니다. 갱년기 호르몬 치료방법이란 여성호르몬을 외부에서 보충을 해주는 요법인데, 폐경을 겪으면서 여성의 난소에서는 더 이상 에스트로겐이나 프로게스테론 같은 호르몬을 분비하지 않게 되므로, 이를 외부에서 대체해주는 것입니다. 이러한 갱년기 호르몬 치료방법을 진행하여 여러 갱년기 증상들을 완화할 수 있는 효과를 볼 수 있었으나 주의할 점도 있습니다.
갱년기 호르몬 치료의 경우, 개인에 그러므로 유방암이나 자궁근종 등 과 같은 부인과 질환을 발생시키거나 악화시킬 가능성도 있으니 꼭 전문의와 상담 후 치료를 진행하셔야 합니다.
생활 습관 개선
충분한 수분 섭취, 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 질 건강 유지 및 통증 완화에 도움 충분한 수분 섭취 오늘 2L 이상의 물을 섭취하여 질 분비물을 유지하고 윤활 기능을 개선합니다. 건강식품 과일, 채소, 통곡물 등 영양분이 다양한 음식을 섭취하고, 가공식품, 설탕, 카페인 섭취를 제한합니다. 규칙적인 운동 걷기, 수영, 요가 등의 유산소 운동을 꾸준히 하여 혈액 순환을 개선하려 노력하고 근육 건강을 유지합니다.
스트레스 관리 명상, 요가, 심호흡 등 스트레스를 해소하는 활동을 꾸준히 합니다.
골다공증 예방법
가장 보편적인 것은 칼슘과 비타민D를 보충하고, 적절한 운동을 하는 것입니다. 뼈에 올바른 자극을 가하면 뼈가 더욱 활동적이고 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 적절한 양의 압력을 가하는 운동을 많이 하면 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 반대로 병원환자이거나 장기간 누워있다면 뼈가 약해질 수 있습니다. 적절한 칼슘 섭취와 함께 식단을 따르는 것이 중요합니다. 멸치, 우유, 치즈, 연어, 계란, 굴 등 칼슘 함량이 높은 음식을 섭취해 보세요.콩에 함유된 이소플라본 성분은 골다공증 예방에 도움이 되므로 두부 등 콩물건을 더 많이 먹는 것이 좋습니다.
비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고 배설을 줄여 체내 칼슘을 보존하는 데 도움이 됩니다. 기본적으로는 다량의 햇빛에 노출되어 발생하지만, 자외선 차단제 사용, 실내 활동 증가 등 생활습관의 영향으로 인해 영양보충제로 먹는 것도 권장됩니다.
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