명상 호흡법 명상음악 연속듣기 마음챙김해보아요
7080년대 음악을 공짜로 들을 수 있는 곳은 많습니다. 예를 들어, YouTube에는 7080년대 음악을 공짜로 들을 수 있는 많은 채널이 있습니다. 사람들이 가장 좋아하는 방법은 여러 DJ가 노래를 선곡하는 유튜브 채널에서 7080 무료 음악 듣기 방법을 사용하는 것입니다. 또한, Spotify, Apple Music같은 스트리밍 서비스에서도 7080년대 음악을 공짜로 들을 수 있습니다. 이 서비스들은 모두 무료 계정을 제공하며, 무료 계정으로도 7080년대 음악을 들을 수 있습니다.
단, 무료 계정으로는 광고가 포함된다는 단점이 있는데요. 유튜브에 7080 추억의 노래라고 입력을 해봤습니다.
명상 방법
명상은 다음의 순서를 따르시는 것이 가장 보편적입니다. 쾌적한 자리 찾기 눈 감기 호흡에 집중하기 마음이 방황할 때 알아차리기 정해진 시간 동안 명상 호흡 연습하기 고요함을 즐기기 처음으로 해야 할 것은 쾌적한 자리를 찾는 것입니다. 앉아서 해도 되고, 누워서 해도 좋습니다만, 여기서는 앉아서 해보는 대중적인 명상에 관련해서 알아보겠습니다. 손쉽게 책상다리 자세로 앉거나 발을 바닥에 대고 의자에 앉을 수 있는 조용한 장소를 찾으세요. 주변에 방해꾼들이 없어야 하니 혼자만 있는 곳이 좋습니다.
자세를 취할 때는 바른 자세를 하는 것이 중요합니다. 척추는 곧게 세우되, 긴장하지 않고 어깨가 이완되어야 합니다.
마음을 손쉽게 해주는 치유 음악입니다.
마녀 배달부 키키바다가 보이는 마을하울의 걸어가는 성인생의 회전목마센과 치히로의 행방불명언제나 몇 번이라도초속 5센티미터시간을 달리는 소녀변하지 않는 것이웃집 토토로이웃집 토토로고양이의 보은바람이 되어귀를 기울이면이웃집 야마다군외톨이는 그만두었어 붉은 돼지가끔은 옛날 이야기를 천공의 성 라퓨타너를 태우고 원령 공주모노노케 히메 작은 눈의 요정슈가 셔플 Edinnocence 천공의 에스카플로네 이웃집 토토로Maigo미아 Key The Metal Idol손안의 우주 아야시노 세레스스칼렛 센과 치히로의 행방불명생명의 이름 시간을 달리는 소녀 후르츠 바스켓 갤럭시 엔젤 이 사람이 나의 주인 걸즈 브라보 바다가 들린다.
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